Tapi
apa yang terjadi jika Anda minum soda terlalu sering atau malah setiap
hari? Seperti dikutip dari Shine Senin (20/6), inilah empat dampak minum
minuman bersoda terlalu sering:
1. Tambah gendut
Di
Amerika Serikat, sederet penelitian membuktikan secara ilmiah bahwa
minuman bersoda menjadi penyebab obesitas atau kelebihan berat badan.
Banyak anak kecil, remaja bahkan dewasa memiliki tubuh yang gendut
akibat terlalu sering minum soda.
2. Diabetes tinggal menghitung waktu
Orang
yang minum soda setiap hari memiliki risiko mengidap diabetes hingga
dua kali lipat lebih tinggi dibandingkan mereka yang jarang atau tak
pernah minum minuman bersoda.
3. Berisiko mengalami serangan jantung
Selain
diabetes, seseorang yang minum minuman bersoda setiap hari, dalam empat
tahun memiliki risiko terkena serangan jantung 40 persen lebih tinggi
ketimbang yang tidak. Bukan cuma itu, kadar kolesterol jahat pun ikut
naik akibat konsumsi soda berlebihan.
4. Menderita berbagai gangguan kesehatan
Minuman
bersoda tak hanya mengandung kadar gula yang tinggi, tapi juga kafein.
Beberapa ahli mengatakan, jika minuman bersoda sudah jadi bagian dari
“gaya hidup”, maka efeknya akan tak jauh beda dengan obat-obatan
terlarang. Alhasil jangan heran jika akan ada organ-organ vital tubuh
yang mengalami gangguan fungsi.
Jadi
mulai sekarang, perbanyaklah konsumsi air putih minimal dua liter
sehari. Gantilah minuman bersoda dengan teh hijau atau jamu tradisional
yang alami.
