Pernahkah Anda bangun di pagi hari dengan tubuh yang lemas dan serasa malas beranjak dari tempat tidur? Sudah bisa ditebak banyak yang pernah mengalaminya. Saat memaksakan diri untuk beraktivitas, semuanya jadi tampak kacau. Kepala pusing, mood buruk, ingin marah sepanjang hari, sampai salah paham dengan orang yang Anda ajak bicara. Hmm... ternyata begitu besar efek mood di pagi hari ya. So, lets get back your mood!
1.Cari jendela
Langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah mencari jendela,
hirup udara segar sebanyak mungkin walau rasanya dingin dan membuat
bulu di tangan Anda berdiri. Lawan rasa dingin itu, sampai Anda merasa
lebih segar dan semua nyawa sudah bersatu.
|
|
2.Mendengarkan musik
Pastikan Anda sudah menyiapkan lagu-lagu yang dapat membuat
Anda bersemangat. Jangan memutar lagu mellow yang malah membuat Anda
ingin menempel pada bantal.
|
|
3.Minum sesuatu
Entah itu jus buah, kopi, susu atau dark chocolate, buat
minuman yang bisa bikin Anda melek. Ketika ada minuman yang masuk ke
dalam tubuh, perasaan segar sedikit demi sedikit akan mengalir, dan
perlahan mood Anda terbangun.
|
|
4.Beri sedikit waktu pada diri Anda
Jangan pikirkan hal-hal yang buruk, misalnya gagal presentasi,
rekan yang menyebalkan, kemacetan, singkirkan semua pikiran buruk itu.
Gantikan dengan pikiran-pikiran baik dan manis, misalnya nanti seusai
beraktivitas Anda ada janji nonton dengan gebetan baru, atau hangout
bersama teman-teman.
|
|
5.Hirup aroma mint
Aroma mint akan mempengaruhi otak untuk berpikir positif dan
bersemangat. Inilah mengapa permen mint populer di dunia permen karet
dan aromatherapy.
|
|
6.Bercermin
Berjalanlah ke arah cermin dan tersenyumlah. Oh, baiklah,
abaikan penampilan Anda saat bangun tidur. Bukankah wajar jika rambut
Anda sedikit berantakan dan wajah Anda sedikit kucel. Kemudian ambil
sisir dan rapikan rambut Anda. Kembalilah tersenyum dan mood Anda akan
kembali lebih baik. "Oh yes i'm ready!"
|
|
7.Lakukan senam kecil
Lakukan sedikit gerakan tubuh dan hirup udara pagi dalam-dalam.
Menggerakkan kaki, tangan, bahu perlahan akan membuat seluruh bagian
kulit bernafas lega.
|
|
|
Bagaimana, sudah merasa lebih baik? Jika semua pemanasan tadi
sudah Anda lakukan, mari bergerak ke kamar mandi dan berikan penampilan
yang terbaik untuk hari ini.
