Ada
banyak hal yang harus dihadapi di dalam kehidupan. Apakah Anda termasuk
yang peduli akan penampilan Anda di depan orang lain? Mereka yang
membenci bentuk tubuhnya hanya akan menyulitkan diri mereka sendiri.
Beberapa orang berubah untuk membahagiakan orang lain dan beberapa
berubah untuk kebaikan mereka sendiri. Apapun yang membuat Anda lebih
bahagia, lakukanlah.
Berikut
adalah 7 tips yang dapat membuat Anda berhenti membenci diri sendiri.
Semoga dengan mengaplikasikan tips ini Anda akan merasa lebih baik akan
diri Anda mulai saat ini dan seterusnya. Hidup terlalu singkat untuk
Anda habiskan mengkuatirkan bagaimana penampilan Anda di hadapan orang
lain.
1. Terimalah Apa Yang Anda Pandang Di Cermin
Terkadang
Anda tidak suka dengan apa yang Anda lihat ketika memandang cermin.
Sangat penting bagi Anda untuk menyukai diri Anda sendiri dan semua yang
Anda pandang di cermin di hadapan Anda. Jika Anda tidak menyukai diri
Anda sendiri, maka akan lebih sulit bagi Anda untuk berhenti membenci
rupa Anda. Tonjolkan bagian mana yang Anda sukai dan lihatlah apakah
Anda benar-benat ingin berubah untuk diri Anda sendiri atau untuk
menyenangkan orang lain.
2. Olahraga
Anda
akan takjub melihat betapa lebih baiknya Anda merasa setelah Anda mulai
berolahraga. Bahkan hanya dengan berjalan kaki 15-20 menit setiap sore
mampu membangkitkan energi dan meningkatkan mood Anda. Olahraga baik
untuk jantung Anda, membantu Anda tidur lebih baik di malam hari, dan
membakar kalori berlebih. Jika Anda mengkuatirkan masalah berat badan,
gabungkan beberapa aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian Anda
merupakan cara bagus untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik.
Carilah teman yang dapat Anda ajak olahraga bersama-sama sehingga Anda
memiliki partner untuk melakukannya.
3. Carilah Bantuan Dari Luar Jika Dibutuhkan
Jika
Anda benar-benar tidak memiliki waktu dan telah mencoba segala macam
hal yang dapat Anda bayangkan, carilah bantuan dari luar. Mungkin dengan
berbicara kepada seorang konselor atau dokter mengenai apa yan Anda
rasakan mengenai tubuh Anda dapat mebantu. Kelompok dukungan juga hadir
untuk berbagai macam kasus: berat badan, harga diri yang rendah, dan
gangguan makan merupakan beberapa di antaranya.
4. Kelilingi Diri Anda Dengan Teladan Yang Positif
Bergaullah
dengan mereka yang mendukung Anda dan menerima Anda apa adanya. Bergaul
bersama mereka akan membangun ikatan dalam hidup Anda yang dapat Anda
ajak bicara tentang bagaimana perasaan Anda. Carilah teman yang memiliki
kepercayaan diri atas tubuh mereka dan dapat membantu Anda menghadapi
pandangan negatif yang Anda miliki mengenai tubuh Anda. Mereka pasti
memiliki perasaan yang sama dengan yang Anda miliki dan dapat membantu
Anda mengubah pandangan Anda.
5. Berikan Perhatian Khusus Pada Bagian Tubuh Yang Anda Sukai
Apakah
mata Anda sering dipuji orang lain? Pakaikan eye liner yang dapat
menonjolkan mata Anda. Apakah para wanita mengomentari betapa bersinar
dan indahnya rambut Anda? Maka berhentilah menguncir rambut Anda dan
biarkan tergerai. Pilihlah bagian tubuh yang Anda sukai secara fisik dan
tonjolkanlah keluar. Tidak harus berupa ciri fisik. Anda bisa saja
memiliki kepribadian ceria yang membuat orang lain bahagia. Menjadi
sukarelawan di sebuah panti jompo untuk berbagi kebahagiaan dengan orang
lain. Mereka yang berada di panti jompo sangat butuh untuk terhubung
dengan seorang yang ceria. Banyak dari mereka yang terjebak di sana
tanpa keluarga dan pengunjung yang menghibur mereka.
6. Mengabaikan Pesan Media Yang Mencekoki Anda Dengan Penampilan Sempurna
Media
mengisi kepala para wanita dengan beragam ide tentang bagaimana mereka
“seharusnya” terlihat. Anda tidak harus mendengarkan itu semua. Anda
mungkin memiliki teman yang lebih tinggi dan lebih ringan dari Anda,
tapi pertimbangkan bagaimana tubuh Anda dibangun. Mungkin teman Anda
memiliki bentuk tubuh yang tipis dan panjang sedangkan tubuh Anda lebih
berotot. Otot lebih berat daripada lemak. Hanya karena Anda lebh pendek
tidak berarti Anda harus lebih ringan darinya. Anda mungkin berpikir
kaki Anda terlalu besar atau payudara Anda terlalu kecil. Perbedaan itu
indah. Dunia akan menjadi tempat tinggal yang membosankan jika semua
orang memiliki pinggang kecil, kaki kecil dan payudara besar.
7. Memutuskan Untuk Mengubah Kebiasaan Yang Menyehatkan
Konsumsilah
makanan sehat dan Anda akan merasa jauh lebih baik. Anda tahu pepatah
yang mengatakan, “Anda adalah apa yang Anda makan” dan itu benar adanya.
Mengkonsumsi makanan junk food yang tidak memiliki nutrisi hanya
membuat Anda merasa senang untuk sesaat, tapi dapat membuat Anda sakit
perut atau memiliki energi rendah yang berasal dari kalori yang tidak
substansial.
Pastikan
agar buah-buahan, sayur-mayur dan biji-bijian termasuk ke dalam pola
makan Anda. Pastikan untuk mendapatkan protein yang cukup untuk menjaga
otot Anda tetap kuat. Mulailah dengan perlahan dan upayakan untuk
mengkonsumsi makanan sehat setiap hari.
Ketujuh
tips untuk berhenti membenci diri sendiri ini hanyalah saran yang
berhasil dilakukan banyak orang. Jika Anda tahu tips lainnya yang dapat
membantu Anda dan orang lain yang Anda kenal, jangan ragu untuk
berbagi.
